Женщина должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценности и сбалансированности рациона зависит развитие малыша, самочувствие беременной и нормальные естественные роды.
Медики особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать беременным женщинам.
Об этот поговорим в данной статье.
Омега-3 – это биологический комплекс ненасыщенных жирных кислот. Их специфика такова, что самостоятельно они не могут синтезироваться организмом, поэтому должны постоянно поступать с продуктами питания.
Институтом питания было проведено комплексное исследование. В его ходе обнаружили, что больше 80% всего населения страны страдает от постоянного дефицита ненасыщенных жирных кислот.
Ненасыщенные жирные кислоты и умственное развитие
Омега-3 при регулярном приеме во время беременности гарантирует высокий уровень умственных способностей детей. Они гораздо раньше своих сверстников начинают ходить, говорить, более охотно изучают математику и другие точные науки, имеют хорошую успеваемость в школе.
Это явление объясняется тем, что головной мозг состоит из огромного количества жира. Поэтому в период эмбриональной закладки этого органа и дальнейшего развития так важно, чтобы в рационе беременной женщины присутствовали качественные ненасыщенные жирные кислоты.
Начинаем говорить раньше сверстников
В период раннего детского развития одним из главных показателей умственного развития ребенка является способность раннего звукоподражания и формирования речи. Те женщины, которые во время вынашивания малыша принимали Омега-3, отмечали, что их дети начинали раньше сверстников говорить, строили более сложные предложения и охотно задавали вопросы взрослым. Это свидетельствует о высоком умственном потенциале и опережении развития головного мозга и нервных импульсов.
Те женщины, которые более небрежно относились к своему питанию и не контролировали его сбалансированность, полноценность, позже констатировали, что дети трудно поддавались обучению, имели проблемы с правописанием и устной речью.
В чем уникальность Омега-3?
Это высокоактивное биологическое вещество в большом количестве находится в мясе океанических и морских глубоководных рыб, некоторых молочных продуктах, растениях (в основном в орехах).
Нервная ткань головного мозга состоит на 60% из жиров. Поэтому очень важно, чтобы в рационе постоянно присутствовал высококачественный источник Омега-3. Он будет служить своего рода строительным материалом и гарантировать быструю регенерацию поврежденных нервных волокон или интенсивный рост головного мозга в период внутриутробного развития.
Пищеварительная система полностью впитывает ненасыщенные жирные кислоты слизистой оболочкой тонкого кишечника. Поэтому прием продуктов с содержанием Омега-3 не принесет дополнительного дискомфорта пищеварительной системе беременных женщин. Также эти вещества гарантируют дополнительную защиту сердечно-сосудистой системы и повышают тонус кровеносных сосудов. Довольно часто женщины во время беременности или сразу после родов страдают от варикоза и других патологий кровообращения. Ненасыщенные жирные кислоты могут предотвратить их развитие.
Физиологи в своих исследованиях доказали, что регулярный прием ненасыщенных жирных кислот способствует увеличению количества нейромедиаторов (допамина и серотонина). Эти вещества обеспечивают скорость и качество передачи нервных импульсов по всему организму.
Серотонин в человеческом организме исполняет ряд важных функций. Помимо качественной передачи нервных импульсов, он отвечает за нормальную продолжительность и глубину сна, эмоциональный и гормональный фон.
Омега-3 важна в любом возрасте, но для беременной женщины это вещество гарантирует двойную пользу. Оно служит источником качественных ненасыщенных жирных кислот сразу двум организмам: будущей мамы и будущего ребенка.
Сколько Омега-3 должны принимать беременные женщины?
Диетологи утверждают, что для того чтобы покрыть суточную норму в этом веществе, необходимо принять 3 столовых ложки высококачественного растительного масла первого отжима льняного семени. При этом минимум два раза в неделю нужно готовить блюдо из океанических или морских видов рыбы, употреблять качественные молочные продукты. Но разве можно с современной экологией и качеством большинства продуктов питания быть уверенными, что Омега-3 присутствует в необходимом количестве?
Для женщины в волшебный период ожидания малыша суточная доза ненасыщенных жирных кислот должна быть увеличена на 25%.
Согласно общепринятым нормам гинекологи и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 300мг Омега–3. Дефицит в рационе или невысокое качество этого вещества может привести к ряду серьезных последствий:
- преждевременные роды;
- нарушения физического или умственного внутриутробного развития плода;
- нарушение плацентарного кровоснабжения;
- послеродовые депрессии;
- нарушения кровообращения в нижних конечностях или органах малого таза у беременных женщин.
Уникальный продукт от компании NSP, Омега-3(ПНЖК) НСП.
Натуральный продукт Омега-3(ПНЖК) НСП от компании NSP. Его пользу успели испробовать тысячи женщин по всему миру. Разработчики утверждают, что продукт:
- нормализует жировой обмен и контролирует концентрацию в крови холестерина;
- увеличивает стрессоустойчивость и повышает работоспособность;
- активизирует естественные силы иммунитета для борьбы с различными возбудителями вирусной или бактериальной природы;
- положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и нормализует кровообращение в различных участках организма;
- восстанавливает поврежденные оболочки головного мозга;
- активизирует и повышает качество синапсов.
Cколько нужно употреблять Омега-3(ПНЖК) НСП для обеспечения суточной нормы?
Для того чтобы организм был обеспечен высококачественным источником ненасыщенных жирных кислот, необходимо принимать 1 капсулу два раза в сутки. Продукт заключен в специальную капсулу, которая позволит защитить Омега-3(ПНЖК) НСП от преждевременного разрушения соляной кислотой желудка.
В статье использованы материалы И.Шашкова, А. Новикова.
Комментарии
Добавить комментарийРасскажу свою историю знакомства с НСП. После 6ти месяцев противозачаточных таблеток , стала болеть грудь. Таблетки отменили, а "зависимость" от них осталась. Я поедала сладости, не успея отойти от магазина, и периодически было предобморочное состояние.
КомментироватьА нам с мужем вдруг ребеночек понадобился.🤔 Потом начались кровотечения. По настоянию врача стала пить Дюфастон, уверяли все пройдет. Через месяц одна скорая с кровотечением,потом еще одна. Врач говорил это ничего страшного, такое бывает. Пошла к платному врачу, тоже говорит пить Дюфастон . Обьясняю- я только с больницы после него.
Разозлилась, решила сама разобраться в результатах гормон. анализов. Гормон ЛГ выше нормы в 3,5 раза, все остальное в норме. Дюфастон тут не поможет. Забеременеть не получается, нет овуляции из-за гормона ЛГ, что делать- никто не знает.
Прошло пару месяцев, все то же. На Бога надейся, а сам не плошай. Мне было не в терпеж. Ребенок надо. Вспомнила про НСП, думаю, дай попробую, терять нечего. Пила 3 месяца: Лицетин и Валерьянку нашу- после такого лечения нужно было восстанавливать нервную систему. Суперкомплекс, Вит.Е, Омегу. Через 3месяца анализы в норме. На 4месяц-я была беременна.😃
Организм получил то, чего ему не хватало и сам отрегулировал гормоны. Вся беременность прошла на продукции НСП супеееер!!!! 🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Теперь,когда я слышу про гормоны,тем более для детей (любят назначать при аденоидах),меня аж передергивает.Никто не знает,во что это выльется в будущем.