При разумном подходе и правильном планировании рациона питания жиры приносят большую пользу организму. И не стоит опасаться появления лишних килограммов или пары сантиметров на талии, ведь основа всего – крепкое здоровье.
В природе нет ничего ненужного, и жиры (липиды), являются необходимой составляющей для поддержания нормальных функций всех систем организма человека. Существует определенная группа жирных кислот, не синтезирующихся организмом – их называют незаменимыми (эссенциальными).
Это полиненасыщенные жирные кислоты – ПНЖК, объединенные одним названием – витамин F.
Прежде всего, все полиненасыщенные жирные кислоты разделяются на два класса. К группе ПНЖК omega-3 относят альфа линоленовую кислоту, докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую. А к ПНЖК класса оmega-6 относят гаммалиноленовую и линолевую кислоты.
Для чего же нужны незаменимые жирные кислоты?
Эти вещества принимают участие в создании новых клеток и поддерживают здоровое состояние уже существующих клеток. Нормальная работа всех систем организма человека невозможна без простагландинов – гормоноподобных веществ, а полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в их выработке. Таким образом, достаточное количество простагландинов положительно сказывается на функциях иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем.
Для полноценной работы головного мозга необходимо постоянное поступление ПНЖК в организм – эти вещества усиливают проводимость нервных импульсов. Недостаток эйкозапентаеновой кислоты отрицательно сказывается на работе головного мозга и значительно снижает работоспособность.
Какие же функции выполняют полиненасыщенные жирные кислоты в жизнедеятельности нашего организма?
Все живые организмы состоят из клеток, которые постоянно обновляются. И эйкозапентаеновая кислота является очень важной составляющей для клеточных мембран.
От полноценного функционирования клеток головного мозга зависит своевременная передача сигналов к системам организма - это обеспечивается большим содержанием докозагексаеновой кислоты в сером веществе.
Преобразование альфа линоленовой кислоты в ДГК и ЭПК усиливает защитные функции, укрепляет иммунитет, снижает вероятность возникновения воспалительных процессов. Основными источниками omega-3 являются: козье молоко, льняное масло, рыбий жир и икра.
Наиболее активной кислотой из класса omega-6 является гамма-линоленовая кислота, образующаяся в организме из линолевой кислоты и минеральных веществ: цинка, магния, селена, с участием витаминов групп Е, А, С и В6. В результате такого взаимодействия появляется вещество – простагландин Е1.
Вещество оказывает положительное влияние на организм человека - улучшается работа эндокринной системы, а это, в свою очередь, нормализует обмен веществ. В результате повышается иммунитет, снижается вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. Источники, богатые на omega-6 кислоты – масла примулы вечерней и ослинника двухлетнего.
Значительно снижает риск возникновения злокачественных новообразований и заболеваний сердечно-сосудистой системы регулярное употребление продуктов, богатых эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислотами. Большое содержание этих веществ в рыбьем жире, оказывает положительное воздействие при таких заболеваниях, как – ревматоидный артрит, псориаз, экзема и многих других воспалительных процессах.
При возникновении нарушений, вызванных сбоями в работе эндокринной системы, будет полезно употребление гамма-линоленовой кислоты, которая облегчает течение диабета и возникающих нервных отклонений, вызванных этим заболеванием.
Существуют простагландины, вызывающие воспалительные процессы. К ним относят только простагландины, вырабатывающиеся организмом при употреблении растительных жиров, молочных и мясных продуктов. В этом случае все зависит от индивидуальных особенностей человека.
И, уж точно, абсолютно безопасны такие продукты – льняное масло, рыбий жир и масло ослинника двухлетнего, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами.
При недостатке ПНЖК появляются сбои в работе нервной и сердечно-сосудистой системы, дефицит этих кислот может вызывать нервные расстройства и заболевания кожи, понижается иммунитет и возможны задержки в развитии, возникают нарушения менструального цикла и заболевания органов женской сферы, повышается риск возникновения простатита у мужчин. А длительное отсутствие в рационе питания этих жирных кислот может вызвать аутоиммунные заболевания.
Компания NSP предоставляет-БАДы, в которых содержатся все необходимые жирные кислоты для нормального функционирования организма.
Биоактивная добавка Супер Масло (SuperOil) – добавка, содержащая весь набор полиненасыщенных жирных кислот, является отличным профилактическим средством и оказывает лечебное воздействие при многих заболеваниях.
Биоактивная добавка Льняное масло (Flaxseed Oil) – препарат, оказывающий благотворное действие при кишечных, аллергических и аутоиммунных заболеваниях.
Биоактивная добавка Масло примулы вечерней (Evening Primrose Oil) – нормализует функции сердечно-сосудистой системы, понижает артериальное давление, улучшает состав крови (уменьшает агрегацию тромбоцитов), снижает болезненные явления предменструального синдрома.
*Сейчас на нашем рынке есть только Omega-3, но в скором времени появятся и остальные.
Особо стоит отметить добавку Омега 3 ПНЖК NSP, содержащую рыбий жир, который добывается из рыбы, живущей в пресноводных водоемах. Благодаря входящим в его состав ДГК и ЭПК этот препарат оказывает отличное профилактическое и лечебное действие при различных заболеваниях.
Исходя из вышеперечисленных факторов, можно убедиться, что ПНЖК необходимы для нормального функционирования организма человека.
Александр Новиков, кандидат медицинских наук
ВЫ можете купить БАД компании NSP с 40% дисконтной скидкой в Минске...
Во всех регионах Беларуси, России, Украины.
К вашим услугам СЕРВИС -бесплатная регистрация в компанию NSP
Нет комментариев
Добавить комментарий