NSP-Статьи и рекомендации

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

7 простых советов для здорового питания

7 простых советов для здорового питания с добавлением  продуктов компании НСП.


7 простых советов для здорового питанияВсе знают о пользе здорового питания, но мало кто придерживается его норм. Для многих переход на такой рацион кажется невыполнимой задачей, для решения которой следует потратить много денег, времени и сил. Для того чтобы переход на новый образ жизни был менее болезненным и достаточно эффективным, следует прислушаться к 7 простым советам здорового питания.


Читать дальше

Овощи и фрукты бросают вызов: Ешьте больше!


Овощи и фрукты бросают вызов

 

 Когда Вы в последний раз слышали о том, что есть надо больше?

Если Вы выбираете овощи и фрукты вместо другой еды, Вы можете ЕСТЬ БОЛЬШЕ!

Почему?

Потому, что они богаты клетчаткой и водой и при этом на тот же объем калорий можно позволить себе большую порцию.

Съедая 5-9 порций овощей и фруктов в день, Вы существенно снижаете риск возникновения диабета, онкологических заболеваний, повышенного давления, избыточного веса и ожирения.

При выборе необходимо ориентироваться на калорийность тех или иных продуктов и отдавать предпочтение низкокалорийным.

  

К ним относятся:

петрушка, огурцы свежие, сельдерей, укроп, вишня, капуста белокачанная, лук зеленый, огурцы соленые, помидоры, чеснок, шпинат, щавель, баклажаны, капуста квашеная, перец болгарский , редис,     лимон,  морковь, тыква,  шиповник, яблоки, свекла отварная, арбуз, груша, кабачок, киви, лук репчатый,  редька, абрикосы, гранат, грейпфрут, земляника, клубника, сливы, смородина, черешня, брусника, клюква, персики.

Читать дальше