Статьи и рекомендации

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ СУСТАВОВ

ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ СУСТАВОВ Тема очень важная и многогранная. А каждому хотелось бы выпить "волшебную таблетку" и через 3 дня бегать... Достаточно заметить, что опорно-двигательная система восстанавливается около 10 лет, что бы вы поняли как долго и тщательно надо заниматься своим здоровьем. Кто-то мудрый сказал : движение - это жизньА другой умный добавил : функция неработающего органа угасает. Если вы регулярно "не пользуетесь" своим телом, оно откажется вам служить. Для начала - ходите много пешком, как можно больше. Но не с тяжелыми авоськами и не на каблуках. Во-вторых: пейте достаточно чистой и негазированной воды. Примерно 30-50 мл на килограмм веса.

Вот вы уже получили две бесплатные и эффективные рекомендациии. Спасение утопающих там же,где и всегда! Заботьтесь о себе. Ходьба пешком и ЛФК - это кирпичи, а раствор для скрепления этих кирпичей - это кальций, глюкозамин,хондроитин, аминокислоты, МСМ, Омега 3.... ГЛЮКОЗАМИН. Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительно- тканные структуры, в том числе хрящ. Ингибирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ. Оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике в покое и при ходьбе

Читать дальше