Статьи и рекомендации

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Критерии выбора белкового коктейля

СКритерии выбора белкового коктейляегодня белковая недостаточность встречается достаточно часто. От нее страдают люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса, вегетарианцы или больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и эндокринных органов. Дефицит белка может быть вызван заболеваниями ЖКТ, нарушением обмена веществ. Также в белковой недостаточности виновато несбалансированное питание – люди несемейные, молодежь, школьники, предоставленные сами себе, предпочитают фаст-фуд, богатый в первую очередь углеводами и жирами. Доширак «со вкусом мяса» - вот их выбор…

Читать дальше

Как сделать завтрак вкусным и полезным?

Как сделать завтрак вкусным и полезным?Завтрак нужно съесть самому – об этом говорит не только известная пословица, но и многие научные исследования. Правильно составленный рацион утреннего приема пищи поможет вам зарядиться энергией на весь день. К сожалению, далеко не все люди придерживаются этого простого правила, и плохая привычка – не есть полноценный завтрак – ведет к проблемам со здоровьем.

Формирование правильно привычки полноценного завтрака

Чтобы выработать для себя нормальный режим питания, необходимо раз и навсегда отказаться от плотных ужинов

Читать дальше

Физическая активность - профилактика болезни Паркинсона

Физическая активность - профилактика болезни ПаркинсонаКакая польза от прогулок или садоводства?

Стоит всего шесть часов в неделю потратить на физическую активность любого уровня (пешие прогулки, велосипедные поездки, плаванье в бассейне, активные игры с детьми и внуками, просто работа в саду), чтобы существенно снизить риск возникновения коварного возрастного недуга – болезни Паркинсона. К этому оптимистичному выводу пришли шведские физиологи, которое изучают возрастные дегенеративные изменения мозга.

Читать дальше

Продукт октября: брокколи

Продукт октября: брокколиБрокколи - известный еще со времен Древнего Рима продукт, который за свои полезные свойства и вкус получил звучное звание «королевы семейства капустных». Есть множество видов брокколи, но на витринах наших магазинов чаще всего можно увидеть темно-зеленые соцветия калабрезе.

Кроме клетчатки, белков и жиров, в состав капусты входят многочисленные биоэлементы (калий, кальций, селен, магний, цинк, фосфор, железо), а также витамин красоты бета-каротин, витамины РР, Е, С, U, К. А уж витамина С в брокколи больше, чем в апельсине в полтора раза. Являющийся противоязвенным средством витамин U в этом овоще содержится почти в таком же количестве, как в спарже.

Читать дальше

10 ТОП - продуктов NSP для любимых женщин

10 ТОП - продуктов NSP для любимых женщинВсем, кто желает порадовать любимую женщину приятным подарком, мы представляем лучшие препараты от NSP.

Женское здоровье:

10 ТОП продуктов от компании NSP.

Брест Комплекс – рекомендован для профилактики женских заболеваний и помощи при таковых. Применяется при мастопатии, используется для профилактики дисгормональных женских нарушений и онкологии. Незаменим во время предменструального синдрома, справляется с некоторыми формами бесплодия.

Читать дальше

Как помочь своему ребенку в школе?


Как помочь своему ребенку в школе?C началом учебного года или после каникул родители замечают, что школьники стают более вялыми, рассеянными и медлительными. Некоторые взрослые такой упадок сил объясняют банально тем, что ребенок не успевает выспаться и как следует отдохнуть. Это явление уже давно успели изучить медики и физиологи. Оно получило название синдрома усталости. В определенный период естественные индивидуальные биологические ритмы дают сбой. Для того чтобы вернуться в нормальное состояние, потребуется некоторое время и витаминно-минеральная поддержка (витамины для детей).

Читать дальше

Перфект Айз НСП заботится о вашем зрении!


Перфект Айз НСП заботится о вашем зрении!Бесконечные городские пробки, продолжительная работа за компьютером, вечерний просмотр ТВ – это лишь малая часть факторов, оказывающих негативное влияние на наше с вами зрение. Ежегодно все больше и больше людей начинают работать за компьютером, и среди них ведь есть не только взрослые, но и дети. В обычных школах, как и в высших учебных заведениях, компьютеры давно уже стали явлением вполне привычным.

Практически весь рабочий день мы проводим, сидя за компьютером, затем едем домой, простаивая в километровых пробках, где в светлое время суток в глаза светит солнце, а ночью – фары машин на встречной полосе.

Читать дальше

Что такое ТНТ коктейль и зачем он нам нужен?

Что такое ТНТ коктейль и зачем он нам нужен?Коктейль ТНТ или "Total Nutrition Today" переводится как "Полноценное ежедневное питание".

 Коктейль ТНТ представляет собой порошок, который включает 12 витаминов и 12 биоэлементов (кальций, магний, железо, йод, цинк, медь, селен, марганец хром, молибден, а также небольшое количество фосфора и калия), содержитβ-каротин, 450 мг лецитина, 500 мг молочного белка, 6,5 г различных пищевых растительных волокон, ряд фитопрепаратов.

Из этого порошка легко можно приготовить питательный коктейль, можно смешать порошок с молоком, йогуртом, соком или другим напитком, добавить, например, в кашу или творог. В результате мы получаем напиток (или другой продукт), обогащенный витаминами и биоэлементами.

Для того, чтобы понять, зачем нам нужен коктейль ТНТ, стоит поговорить о нашем питании, его качестве и необходимости для нашего здоровья тех ингредиентов, которые содержаться в составе котейля ТНТ.

Читать дальше

О чем рассказывают стопы?


О чем рассказывают стопы?Известно, что на наших стопах находятся точки, отображающие определенный орган нашего организма и его состояние. В странах Востока практика воздействия на точки стоп широко распространена. Не обязательно обращаться к знатоку восточной медицины, чтобы почувствовать положительный эффект, можно и самому опробовать теорию активных точек.

Прежде всего, нужно немного походить босиком и сделать маленькую зарядку стоп (подъем на носки и на пятки по очереди).Далее нужно принять теплую ванну, а затем приступить непосредственно к процессу.

Читать дальше

Жирные кислоты незаменимы для здоровья


Жирные кислоты незаменимы для здоровья

При разумном подходе и правильном планировании рациона питания жиры приносят большую пользу организму. И не стоит опасаться появления лишних килограммов или пары сантиметров на талии, ведь основа всегокрепкое здоровье.

В природе нет ничего ненужного, и жиры (липиды), являются необходимой составляющей для поддержания нормальных функций всех систем организма человека. Существует определенная группа жирных кислот, не синтезирующихся организмомих называют незаменимыми (эссенциальными).
Это полиненасыщенные жирные кислотыПНЖК, объединенные одним названиемвитамин F.

Читать дальше