Статьи и рекомендации

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Как набрать мышечную массу?


Сейчас довольно много людей подвержены правильной моде, которая охватила весь земной шар: занятие своим телом и регулярные тренировки. Все чаще можно увидеть в тренажерных залах людей разного возраста и разной физическойКак набрать мышечную массу? подготовки. Кто-то туда приходит для того, чтобы скинуть ненавистные килограммы, для кого-то предел мечтаний - заветные кубики пресса на животе, для бодибилдеров – рельефная и проработанная мускулатура.

Перед тем как начать работать над красивой фигурой и рельефной мускулатурой, следует узнать некоторые нюансы метаболизма организма. Все обменные процессы в человеческом теле делятся на анаболизм (синтез) и катаболизм (распад).

Синтез - это когда из структурных элементов пищи (протеинов, углеводов и жиров растительного и животного происхождения) строится наше тело. В особом почете белок (протеин), так как наше тело состоит в основном из этого элемента.

Читать дальше

В каких продуктах компании NSP содержится качественный белок ?

-1. Сыворотка

Сыворотка – представляет собой натуральный полноценный протеин, получаемый из молока коровы.
- 2. Казеин
Казеин – этот белок также получают из молока коровы.
- 3. Соевый белок
Соевый белок – данный продукт считается неполноценным белком, так как получают его из растений, а конкретнее, из соевых бобов.
-4. Яичный белок
Яичный белок – в прошлые времена этот белок (овальбумин), считался самым лучшим и наиболее качественным протеином, который можно было обнаружить в спортивном питании.

Читать дальше

Знаете ли Вы, чем можно заменить пустые калории?

Большинство людей питается некачественными продуктами, поэтому получают, так называемые "пустые калории". Ведь существует понятие "набить желудок" и "накормить клетку". Очень важно питаться полезными продуктами, которые помогут вашему организму работать полноценно.

Биологически активные добавки наполнят ваш организм полезными витаминами, микроэлементами  и минералами.

Для обогащения рациона ценными питательными веществами, рекомендуется принимать Лецитин и Жирные кислоты (Омега 3).

Эти продукты являются системными, поскольку необходимы абсолютно каждому человеку.

 Лецитин

Лецитин производится из сои. В каждую капсулу входит 560 мг лецитина самого лучшего качества. Специальная формула способствует быстрому и хорошему усвоению. Если вы потребляете мало рыбы, яичных желтков, пивных дрожжей, зерновых и бобовых культур, ваш организм не получает суточной нормы Лецитин.

Суточная потребность Лецитина составляет 10 г.

Классический рацион пищи современного человека содержит примерно 5 г лецитина в лучшем случае. К слову, столько же содержится в двух яичных желтках.

Вы можете дополнить эту нехватку при помощи БАД.

Читать дальше