Можно ли беременным принимать Омегу-3?

Женщина должна уделять особое внимание своему питанию в волнительный период вынашивания малыша. Ведь именно от полноценности и сбалансированности рациона зависит развитие малыша, самочувствие беременной и нормальные естественные роды.

Медики особенно подмечают важность наличия в меню будущей мамы Омега-3. Чем же ценен этот продукт? Возможно, его важность несколько преувеличена? Нужно ли вообще его принимать беременным женщинам.

Об этот поговорим в данной статье.

Омега-3 – это биологический комплекс ненасыщенных жирных кислот. Их специфика такова, что самостоятельно они не могут синтезироваться организмом, поэтому должны постоянно поступать с продуктами питания.

Институтом питания было проведено комплексное исследование. В его ходе обнаружили, что больше 80% всего населения страны страдает от постоянного дефицита ненасыщенных жирных кислот.

Ненасыщенные жирные кислоты и умственное развитие

Омега-3 при регулярном приеме во время беременности гарантирует высокий уровень умственных способностей детей. Они гораздо раньше своих сверстников начинают ходить, говорить, более охотно изучают математику и другие точные науки, имеют хорошую успеваемость в школе.

Это явление объясняется тем, что головной мозг состоит из огромного количества жира. Поэтому в период эмбриональной закладки этого органа и дальнейшего развития так важно, чтобы в рационе беременной женщины присутствовали качественные ненасыщенные жирные кислоты.

Начинаем говорить раньше сверстников

В период раннего детского развития одним из главных показателей умственного развития ребенка является способность раннего звукоподражания и формирования речи. Те женщины, которые во время вынашивания малыша принимали Омега-3, отмечали, что их дети начинали раньше сверстников говорить, строили более сложные предложения и охотно задавали вопросы взрослым. Это свидетельствует о высоком умственном потенциале и опережении развития головного мозга и нервных импульсов.

Те женщины, которые более небрежно относились к своему питанию и не контролировали его сбалансированность, полноценность, позже констатировали, что дети трудно поддавались обучению, имели проблемы с правописанием и устной речью.

В чем уникальность Омега-3?

Это высокоактивное биологическое вещество в большом количестве находится в мясе океанических и морских глубоководных рыб, некоторых молочных продуктах, растениях (в основном в орехах).

Нервная ткань головного мозга состоит на 60% из жиров. Поэтому очень важно, чтобы в рационе постоянно присутствовал высококачественный источник Омега-3. Он будет служить своего рода строительным материалом и гарантировать быструю регенерацию поврежденных нервных волокон или интенсивный рост головного мозга в период внутриутробного развития.

Пищеварительная система полностью впитывает ненасыщенные жирные кислоты слизистой оболочкой тонкого кишечника. Поэтому прием продуктов с содержанием Омега-3 не принесет дополнительного дискомфорта пищеварительной системе беременных женщин. Также эти вещества гарантируют дополнительную защиту сердечно-сосудистой системы и повышают тонус кровеносных сосудов. Довольно часто женщины во время беременности или сразу после родов страдают от варикоза и других патологий кровообращения. Ненасыщенные жирные кислоты могут предотвратить их развитие.

Физиологи в своих исследованиях доказали, что регулярный прием ненасыщенных жирных кислот способствует увеличению количества нейромедиаторов (допамина и серотонина). Эти вещества обеспечивают скорость и качество передачи нервных импульсов по всему организму.

Серотонин в человеческом организме исполняет ряд важных функций. Помимо качественной передачи нервных импульсов, он отвечает за нормальную продолжительность и глубину сна, эмоциональный и гормональный фон.

Омега-3 важна в любом возрасте, но для беременной женщины это вещество гарантирует двойную пользу. Оно служит источником качественных ненасыщенных жирных кислот сразу двум организмам: будущей мамы и будущего ребенка.

Сколько Омега-3 должны принимать беременные женщины?

Диетологи утверждают, что для того чтобы покрыть суточную норму в этом веществе, необходимо принять 3 столовых ложки высококачественного растительного масла первого отжима льняного семени. При этом минимум два раза в неделю нужно готовить блюдо из океанических или морских видов рыбы, употреблять качественные молочные продукты. Но разве можно с современной экологией и качеством большинства продуктов питания быть уверенными, что Омега-3 присутствует в необходимом количестве?

Для женщины в волшебный период ожидания малыша суточная доза ненасыщенных жирных кислот должна быть увеличена на 25%.

Согласно общепринятым нормам гинекологи и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 300мг Омега–3. Дефицит в рационе или невысокое качество этого вещества может привести к ряду серьезных последствий:

• преждевременные роды;
• нарушения физического или умственного внутриутробного развития плода;
• нарушение плацентарного кровоснабжения;
• послеродовые депрессии;
• нарушения кровообращения в нижних конечностях или органах малого таза у беременных женщин.

Уникальный продукт от компании  NSP, Омега-3(ПНЖК) НСП.

Натуральный продукт Омега-3(ПНЖК) НСП от компании NSP. Его пользу успели испробовать тысячи женщин по всему миру. Разработчики утверждают, что продукт:

• нормализует жировой обмен и контролирует концентрацию в крови холестерина;
• увеличивает стрессоустойчивость и повышает работоспособность;
• активизирует естественные силы иммунитета для борьбы с различными возбудителями вирусной или бактериальной природы;
• положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и нормализует кровообращение в различных участках организма;
• восстанавливает поврежденные оболочки головного мозга;
• активизирует и повышает качество синапсов.

Cколько нужно употреблять Омега-3(ПНЖК) НСП для обеспечения суточной нормы?

Для того чтобы организм был обеспечен высококачественным источником ненасыщенных жирных кислот, необходимо принимать 1 капсулу два раза в сутки. Продукт заключен в специальную капсулу, которая позволит защитить Омега-3(ПНЖК) НСП от преждевременного разрушения соляной кислотой желудка.

В статье использованы материалы И.Шашкова, А. Новикова.

Хотите приобрести Омега-3(ПНЖК) НСП компании NSP с 40% дисконтной скидкой ?

К вашим услугам СЕРВИС -бесплатная регистрация в компанию NSP